Click here to read this in English! 4 मिनटों में पढ़े! सप्लिमेंट्स एक अरब डॉलर का उद्योग है, जिसमें अनगिनत उत्पाद(products) वजन कम करने, मांसपेशियाँ(muscles) बनाने, अपनी सेहत में सुधार करने में मदद करने का वादा करते हैं। लेकिन इतने सारे विकल्प/ऑप्शन(options) होने के साथ, यह जानना भारी पड़ सकता है कि कौन से असल […]
One of the biggest challenges for many people when it comes to getting in shape is finding the time to exercise. With busy schedules and long work hours, it can be tough to find an hour or more to dedicate to a workout. The good news is that even short workouts can be effective if
जब आकार/शैप में आने की बात आती है तो कई लोगों के लिए सबसे बड़ी मुश्किलो में से एक व्यायाम/कसरत करने का समय निकालना है। बिजी शेड्यूल और काम के लंबे घंटों के साथ, कसरत के लिए एक घंटा या उससे ज्यादा वक़्त निकालना मुश्किल हो सकता है। अच्छी खबर ये है कि अगर ठीक
Yoga is an ancient practice that has been gaining popularity in recent years due to its numerous health benefits. One of the most significant benefits of yoga is its ability to reduce stress and promote mindfulness. In this article, we’ll explore the benefits of yoga for stress relief and mindfulness. What is Yoga? Yoga is
योग एक प्राचीन तरीक़ा है जो कुछ सालो से अपने कई सेहत के फ़ायदों की वजह से मशूर हो गया है। योग के सबसे ज़्यादा फ़ायदों में से एक इसकी तनाव को कम करने और मायंड्फ़ल्नेस को बढ़ावा देने की ताक़त है। यहाँ, हम तनाव/स्ट्रेस से राहत और सचेतनता के लिए योग के फ़ायदों के
सनक आहार ऐसे आहार होते हैं जो तेजी से वजन घटाने का वादा करते हैं और अक्सर कुछ खाद्य समूहों या भोजन के प्रकारों को प्रतिबंधित करते हैं। इन आहारों ने वर्षों में लोकप्रियता हासिल की है, लेकिन क्या ये वास्तव में काम करते हैं? इस लेख में, हम सनक आहार के पीछे के विज्ञान
हिंदी में पढ़ने के लिए यहाँ क्लिक करे! Read in 4 minutes. Anxiety is a common problem that affects many people around the world. It is characterized by feelings of fear, worry, and unease that can lead to physical symptoms such as restlessness, sweating, and heart palpitations. While there are many ways to manage anxiety,
Read this in English! 4 मिनट में पढ़े! चिंता एक आम समस्या है जो दुनिया भर में कई लोगों को प्रभावित करती है। यह भय, चिंता और बेचैनी की भावनाओं की विशेषता है। जो बेचैनी, पसीना और दिल की धड़कन जैसे शारीरिक लक्षण पैदा कर सकता है। जबकि दवा और चिकित्सा सहित चिंता को प्रबंधित(manage)
