Click here for read this in English! Read in 3 minutes. अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और फिटनेस लक्ष्यों(Goals) को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नींद लेना ज़रूरी है। यह न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है बल्कि हमारे मानसिकता(mental) और भावना(emotion) पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग […]
Yoga is an ancient practice that has been gaining popularity in recent years due to its numerous health benefits. One of the most significant benefits of yoga is its ability to reduce stress and promote mindfulness. In this article, we’ll explore the benefits of yoga for stress relief and mindfulness. What is Yoga? Yoga is
योग एक प्राचीन तरीक़ा है जो कुछ सालो से अपने कई सेहत के फ़ायदों की वजह से मशूर हो गया है। योग के सबसे ज़्यादा फ़ायदों में से एक इसकी तनाव को कम करने और मायंड्फ़ल्नेस को बढ़ावा देने की ताक़त है। यहाँ, हम तनाव/स्ट्रेस से राहत और सचेतनता के लिए योग के फ़ायदों के
हिंदी में पढ़ने के लिए यहाँ क्लिक करे! Read in 4 minutes. Anxiety is a common problem that affects many people around the world. It is characterized by feelings of fear, worry, and unease that can lead to physical symptoms such as restlessness, sweating, and heart palpitations. While there are many ways to manage anxiety,
Read this in English! 4 मिनट में पढ़े! चिंता एक आम समस्या है जो दुनिया भर में कई लोगों को प्रभावित करती है। यह भय, चिंता और बेचैनी की भावनाओं की विशेषता है। जो बेचैनी, पसीना और दिल की धड़कन जैसे शारीरिक लक्षण पैदा कर सकता है। जबकि दवा और चिकित्सा सहित चिंता को प्रबंधित(manage)
