धूम्रपान एक बहुत ही खतरनाक आदत है। यह हर उम्र के लोगों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है। आज इस लेख में हम समग्र रूप से धूम्रपान के खतरनाक प्रभावों और सिगरेट पीने से होने वाले गंभीर नुकसानों के बारे में बताएंगे। सबसे पहले बात करते है धूम्रपान से हृदय संबंधी बीमारियों के बारे में। […]
One of the biggest challenges for many people when it comes to getting in shape is finding the time to exercise. With busy schedules and long work hours, it can be tough to find an hour or more to dedicate to a workout. The good news is that even short workouts can be effective if
जब आकार/शैप में आने की बात आती है तो कई लोगों के लिए सबसे बड़ी मुश्किलो में से एक व्यायाम/कसरत करने का समय निकालना है। बिजी शेड्यूल और काम के लंबे घंटों के साथ, कसरत के लिए एक घंटा या उससे ज्यादा वक़्त निकालना मुश्किल हो सकता है। अच्छी खबर ये है कि अगर ठीक
योग एक प्राचीन तरीक़ा है जो कुछ सालो से अपने कई सेहत के फ़ायदों की वजह से मशूर हो गया है। योग के सबसे ज़्यादा फ़ायदों में से एक इसकी तनाव को कम करने और मायंड्फ़ल्नेस को बढ़ावा देने की ताक़त है। यहाँ, हम तनाव/स्ट्रेस से राहत और सचेतनता के लिए योग के फ़ायदों के
